jak napisał

On nie ma 84 lat, tak jak masti napisal, okolo 65 -67

gdybyś nie napisał, że to Dickerson to bym się nie domyślił, wcale nie podobny z twarzy... Morris w świetnej formie jak na swój wiek :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-07-15 16:02:05

jesteście jak te hieny czekacie tylko na odrobinę padliny. Już ktoś napisał że gościu strzelił niewypał ale 20 musi powtórzyć i tak wy spamujecie 5 stron, tylko po to aby napomnieć zagubioną owieczkę

Ja ostatnio wieczorem sobie w TV obejrzałem film rec,ogółem na początku myślałem,że to jest jakaś transmisja na żywo czy coś w tym stylu bo nie oglądałem od początku ale po kilkunastu min. zczaiłem się,że to film bo nie możliwe,żeby takie coś się działo na żywo,polecam go. Dziś sobie oglądnę Cannibal Holocaust,podobno niezle ryje banie Jeszcze [...]

co do tego treningu Radka to moge powiedzieć że znajomy robił podobny trening , zreszta opierając sie właśnie na tym co Radek napisał i miał całkiem fajne efekty, zarówno siła jak i masa.. ogólnie trening bazujący na podstawowych ćwiczeniach, wiec powinien sie w cyklach masowych dobrze sprawdzić

jak to pewien moderator kiedyś napisał: krótkiego bijesz ed, długiego c2d %-)

Wodyn kiedys napisal zeby poprawic uchwyt i zlapac oddech :D wioslo jedmoracz polsztanga dobra rzecz...wyciska 7-e poty jak sie dobry ciezar nalozy.pozdro

i tu zaskoczenie z niespodzianka%-)ja mieszkam na normalnej angielskiej dzielnicy,nowe budownictwo(jak na angielskie standardy)%-) w całej angli policja jest o kant dupy rozbic,2 historie z zycia wziete,ziomka okradziono ze wszystkiego w mieszkaniu(mieszkał na pokoju)domownicy go oj**ali i sie gdzies przeprowadzili.mimo tego ze policja ma ich dane [...]

[...] Malo kto liiczyl ze ktorys z nich zdobedzie medal.... Poza tym chyba nie widziales komentarzy po tym wyscigu? Przeciez nikt nie napisal ze bylo dobrze...tylko pisali ze to byl bardzo slaby wystep.... Zazwyczaj w klasyfikacji medalowej na IO jestesmy w okolicahc 15miejsca - wiec nie sadze zeby sytuacja byla tak kiepska jak ja przedstawiasz....

[...] i rękami na głowie 2 serie x10 Przed treningiem dynamiczne rozciaganie ( coraz lepiej mi to idzie ) Uwagi Od tego tygodnia zaczynam prawie codziennie trenowac mieśnie brzucha, aby je dostatecznie wzmocnic, oraz srodowy lub piątkowy trening zamieniam na boisko i doskonalenie techniki wyskoku tak, jak wyzej napisal Hadzbe. No to tyle ode mnie

napisał ktoś tutaj ze dobre są sprinty pod górke na wyskok, wszystko fajnie tylko jak mam je trenować (100m,60m,?ile wystarczy seri takich sprintów?)i jaką techniką biegać klasyczną czy zmodyfikowaną?

sam Cineko napisał że Zacząłem Kangarohoops, swietnie działa na mnie ten program. Mam 17 lat, 184cm wzrostu, 83 kg wagi, dosiezny 55, rozbieg 65. Jak z tobą? _______________________

[...] 3. SKOKI NA LYDKACH (3s x 20) Zostaw aby ćwiczenia 1. Czy plecy są ważne? A myślisz że co Cię tak w górę wywala przy naskoku?? Szybki i dynamiczny ruch rękoma (czyli też i barki) a także energiczny wyprost pleców (prostowniki). Plecy są równie ważne jak i nogi... Po to masz m.in. Martwy ciąg. Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-03-27 00:41:11

[...] że z miejsca doskakuje, a wsadu z rozbiegu nie zrobi - To jest różnica i ja nie widzę w tym nic dziwnego, jest wielu takich ludzi. Jeżeli chodzi ci o technikę w skoku wzwyż, o tyczce, czy w dal - tam sytuacja z techniką jest zupełnie inna, tam nie wystarczy tylko podskoczyć jak najwyżej, trzeba jeszcze odpowiednio złożyć się w powietrzu.

Eleganckie sprzęty :) Jak się pytałem czy będą nowe poręcze, to mi nikt nie napisał :( Ciekawe czy jeszcze da radę dosłać kasę żeby wysłali nowe :)

Karciarz myślałem, że Masvidal go skończy w 2, ale zwolnił tempo i jak wiktor napisał unikami walki nie wygra i cofaniem się, oglądne jeszcze raz jutro tą walkę to wam napisze co o tym myślę. Rampage dostał rywala z którym może wygrać, ale nie skreślałbym Maldonado całkiem

[...] gadką , wprowadzenie czegoś w życie to inna para kaloszy, wiecie co sie dzieje z 'rewolucjonistami' w postkomunistycznych krajach, tyle ze nikt nie traktuje Koriwna poważnie, ale jak Dremor napisał, części w pewien sposób, ludzi może w pewien sposob sie oczy uchylić na inny rodzaj polityki Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-04-20 12:14:01

[...] priorytetem. Są sprawy znacznie ważniejsze, o których wspomniałem wcześniej. Ktoś napisał, że Kukiz nie ma takiego obycia i doświadczenia w związku z polityką. Po debacie jak najbardziej się pod tym stwierdzeniem podpisuje. Dlatego też jestem za koalicją Pawła z Korwinem, Braunem, Kowalskim, Wilkiem, Tanajno a nawet z Ogórek, która startowała [...]

mmmateusz, OBELX ci w skrócie wyjaśnił, jak wyjedziesz za granice, jesteś ogarnięty w miare lub wspomniany nepotyzm z wysokiej półki to i po licencjacie będzie ci dobrze. Jednak jeśli nie wyjedziesz za granice to z pracą może być ciężko po samym licencjacie i zostają płace za niskie wynagrodzenie. Dlatego dobrze tj. OBELX napisał dokształcać się i [...]

Nie używałem opcji edytuj bo chciałem podbić temat. wyżej jeden użytkownik napisał mi, żebym podał ćwiczenia jakie chcę/mogę wykonywać i wtedy ktoś powinien ułożyć mi plan. W każdym razie przepraszam za posta pod postem, postaram się coś ułożyć tylko co wtedy jak znów mi nikt nie odpiszę? Zresztą ja naprawdę się na tym nie znam, dlatego też [...]